やさしい気持ち

ずっと前に買いました。


メモリーダイエットが流行った時に・・・



ＤＳ 特定！ メタボ塾

自分の毎日計った体重とウエストと食事を記録する！



食事の検索も9000種以上あるのでだいたいはカロリーがわかる。



１ヶ月で１ｋｇ減らして３ヶ月で３ｋｇマイナスを目指す！！
設定になっています。



記録だけではなく、ピラティスやダイエットサウンドなども入ってます。



１ｋｇ減らすには７０００ｋｃａｌ消費しないといけないみたい・・・


３ヶ月で計算して１日２３３ｋｃａｌ減らすだけで３ｋｇ減量！




そんなうまくいくかぁ～？？




とりあえず前回は半年やったので（結果なし）
今回は３ヶ月集中してやりたいと思います！！




カロリーって案外高いよぉ～～～